​給予社會支持

⿎勵對方說出⼼中的情緒和想⾃殺的想法，讓他覺得有⼈願意聆聽而減少絕望感。

⽽我們態度應尊重接納、專注傾聽、不批判他想要⾃殺的想法，尊重他的感受和價值觀，並適時給予肢體語⾔（點頭同理、專注眼神、拍拍肩膀），來表達對他們的接納和尊重。

多給予陪伴與⽀持，盡可能掌握他的情緒狀態、⾃殺想法的變化及個⼈⾏蹤，並表達你對他的關⼼以及願意協助的意願。甚至可以跟他說：「我很擔⼼你」、「你有任何需要，我隨時都在」。透過這種「有⼈關⼼我、 有⼈在乎我」的關注⼒量，讓他得到溫暖的⽀持。

對於⾃殺意圖很強的⼈，必須安排24⼩時的陪伴和監護，讓許多⼈持續關懷他，共同陪伴他度過危險期。

甚至要盡量去除可能的危險物品，如⼑、繩索、⽊炭、安眠藥等。

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如果你認為對⽅有⾃殺的意圖或危險，就應該主動積極關懷。你可以試著探問他對死亡的看法，瞭解他是否有死亡計畫或⾏動（打算何時、 何地、⽤何種⽅法等）。不要跟他講述⼤道理或是爭辯是否該⾃殺，只跟他討論除了⾃殺之外，是否還有其他可能的選擇或解決問題的⽅式。

不要承諾幫他保守⾃殺的祕密、不要只有你⼀個⼈知道這件事（避免壓⼒全落在你身上）。應該⽴刻找尋值得信賴的⼈，說明他企圖⾃殺的危險，讓多⼀些資源能夠⼀起加入預防⾃殺的⼯作，必要時務必尋求專業⼈員的協助。

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如果當事⼈有宗教信仰的話，可以考慮與他⼀同禱告，尋求宗教上的⼼靈慰藉。或透過宗教團體的⼒量，加強他的社會⽀持系統。例如：透過教會團契夥伴、功德會師兄姐等同儕⼒量，讓他感受到源源不絕的溫暖與⽀持的感覺。

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企圖⾃殺者通常處於絕望無助的混亂狀態之下，因此你可以協助他⼀起討論解決問題的⽅式，或是尋求其他更親近的朋友或家⼈的援助。必要時，協助他接受精神科醫師、諮商⼼理師或社⼯師等專業⼈員的協助。

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１.緊急搶救⽣命：求助電話：119。

２.如果你的親友陷入⾃殺的可能危險時，別讓他獨處，盡可能地24⼩時陪伴或是緊急送醫，讓專業⼈員來幫助他。

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◎求助電話：⽣命線：1995（要救救我）、張⽼師：1980（依舊幫你）

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